"Menjadi Apapun Dirimu"

Bila tak mampu menjadi pohon yang besar dan rindang,

jadilah saja perdu yang mengokohkankan dan meramaikan, 

bila tak mampu menjadi perdu yang mengokohkan dan meramaikan, 

jadilah saja rumput yang menghijaukan permadani, 

bila tak mampu menjadi rumput yang menghijaukan permadani, 

jadilah saja lumut yang menyuburkan tanah gersang dan tandus.

dan bilapun tak mampu menjadi garuda yang kuat terbang kemana pun,

jadilah saja walet yang membuat sarangnya bermanfaat, 

bila tak mampu menjadi hujan yang membasahi bumi, 

jadilah saja embun yang meneteskan kesejukan dipagi hari.

"Menjadi apapun dirimu, jadilah yang bermanfaat bagi orang lain sesuai kemampuanmu..."

"Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain" [HR. Thabrani dalam Al-Ausath].

"Semua kan Indah pada Waktunya"

Wahai Hati
Bersabarlah dalam menanti,
Yakinlah janji_Nya adalah pasti
Pada akhirnya kebahagiaanlah yang kelak kan diraih.

Wahai Jiwa
Tenanglah dalam lara,
Percayalah bahwa janji-Nya adalah nyata.

Jangan pernah ragu dengan kehendak-Nya

DIA lebih tau mana yang terbaik untuk hamba-hamba-Nya.

Wahai Raga
Tetaplah istiqomah dalam asa,
Cinta yang suci sedang menguji keimananmu.

Seberapa sabar kau dalam menunggu.
Seberapa kuat kau saat tertatih.
dan seberapa tegar kau disaat rapuh.

Segala uji dan coba_Nya tak pernah ada yang sia-sia,

dibalik itu semua pasti ada hikmah dan barokahnya,

bersabarlah untuk suatu Keindahan.

Kebahagiaan itu pasti kan datang untukmu,
semua akan indah pada waktunya.

"Sepuluh Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh"

Beberapa hari yang lalu, saya cukup heran sekaligus takut setelah membaca salah satu tulisan anggota kompasianer yang berjuang melawan kanker di usianya yang masih sangat muda, dan bahkan penyakit mematikan ini bisa menyerang di usia di bawah 30 tahun, suatu kenyataan yang tidak bisa dianggap remeh.

Memang, pola makan yang tidak baik menjasi salah satu penyebab ternjadinya kanker ini. Kebetulan kamarin, seperti biasa aku mendapatkan newsletter dari about.com yang berisi artikel yang berkaitan dengan makanan-makanan sehat yang dapat berfungsi sebagai penambah kekebalan tubuh manusia sehingga dapat menangkal berbagai macam pernyakit, termasuk penyakit berbahaya seperti kanker.

Inilah ke-10 makanan tersebut
1. Bawang Putih

iStockphoto

Mungkin banyak yang tidak suka yang satu ini, mungkin karena bau dan rasanya yang tidak enak. Tetapi ternyata bawang putih ini sangat begus khasiatnya. Penelitian menunjukkan kalau bawang putih ini kaya zat antibakteri dan antitiviral, dimana kedua zat ini berfungsi menstimulasi pembentukan sel darah putih pada tubuh dan bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh. 

Penyajiaan paling sederhana: coba beri banyak bawang putih ini di sup, atau mie berkuah. Ini akan sangat berkhasiat mengatasi gejala flu dan demam.

2. Jamur

iStockphoto

Jamur ternyata sangat berkhasiat sebagai senjata melawan flu dan hawa dingin. Studi lebih lanjut pada hewan menemukan kalau jamur-jamur seperti shitake, maitake and reishi, mengandung antribakteri yang dapat berfungsi sebagai anti tumor.

Penyajiaan paling sederhana: Tambah jamur secukupnya pada kuah bakso, atau miso.

3. Sayuran berwarna cerah

iStockphoto

Carotenoids seperti beta carotene adalah salah satu antioksidan penting yang sangat berfungsi untuk membantu sistem kekebalan tubuh manusia. Dan carotenoids ini ditemukan pada warna-warna kuning cerah, oranye cerah, dan hijau cerah pada sayuran. Menggabungkan jenis-jenis sayuran ini ternyata tak kalah pentinggnya karena beberapa zat dapat berkerja sama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Penyajiaan paling sederhana: Sup sayuran berwarna menjadi pilihan yang tak kalah menarik.

4. Kacang

iStockphoto

Kacang mengandung vitamin dan mineral yang sangat kaya dan berfungsi sebagai antioksidan hebat, seperti omega 3, vitamin E, dan zick. Penelitian menunjukkan memakan kacang dapat mengurangi resiko terkena penyakit kronis.

Penyajiaan paling sederhana: Selai kacang asli (tidak ada campuran lain) bersama roti menjasi pilihan yang sangat sederhana.

5. Buah-buahan Berry

iStockphoto

Buah-buahan berry, seperti strawberry, blueberry, dll sangat kaya vitamin C dan bioflavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah terjadinya kerusakan pada sel. Satu cangkir strawberry mengandung 100 mg Vitamin C yang hampir sama dengan satu cangkir jus jeruk. Buah berry yang berwarna hitam (gelap) mengandung lebih banyak bioflavonoid.

Penyajiaan paling sederhana: Untuk mendapatkan hasil maksimal, jus buah-buahan Berry lebih dari satu jenis.

6. Ikan

iStockphoto

Ikan mengandung sama lemak omega 3 dan asam lemak lainnya yang dapat membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih. Zat-zat ini juga berperan penting membentuk senyawa untuk mengatur kekebalan dalam tubuh dan membantu mengurangi kerusakan dalam tubuh setelah terjadi reaksi terhadap infeksi.

7. Coklat

iStockphoto

Ini adalah kabar berita bagi para pecinta coklat. Coklat adalah salah satu makanan penambah kkebalan tubuh karena coklat merupakan antioksidan konsentrat. Coklat ini akan menjadi sehat asalkan tetap menjaga kadar gulanya dalam taraf minimum, seperti colkat pahit dan bubuk coklat dapat bekerja untuk meningkatkan imunitas. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi coklat dapat mengurangi resiko sakit jantung, membantu menjaga tingakat kolesterol, dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak pada penderita diabetes.

Penyajiaan paling sederhana: Secangkir coklat, dengan susu rendah lemak dan gula kadar rendah.

8. Yogurt

123RF

Penelitian menunjukkan bahwa dalan yogurt terdapat kandungan Lactobacillus yang dapat berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh melawan infeksi dan bahkan kanker. Kegunaan Lactobacillus dalam yogurt ini antara lain mencegah deman dan infeksi lainnya.

Penyajiaan paling sederhana: Yogurt dengan strawberry dan kacang di atasnya adalah pilihan paling baik.

9. Persimmons (Kesemek)

iStockphoto

Kesemek ini ternyata sangat kaya vitamin A dan C yang sangat penting dalam sistem kekebalan tubuh. Makanan dengan kaya vitamin A lainnya, antara lain Labu, ubi jalar, dan bayam, dan kaya vitamin C, antara lain Stroberi, pepaya, kiwi, melon, dan jeruk.

10. Kacangan (beans)

iStockphoto

Makanan berprotein tinggi, seperti kacang-kacangan mengandung tinggi zinc, yaitu suatu minaral yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan T-cell yang berfungsi untuk melawan infeksi.

Demikianlah 10 makanan yang sangat berguna bagi tubuh, semoga bermanfaat.

"Aku tidak pernah memilihmu untukku"

Aku tidak pernah memilihmu untukku, tapi Allah Azza wa Jalla yang memilihmu untukku.

Aku tidak pernah mengharap mencintaimu, tapi Allah Azza wa Jalla telah menundukkan hatiku untuk mencintaimu.

Aku tidak pernah bermimpi untuk mendampingimu, tapi Allah Azza wa Jalla yang telah menunjukkan jalan hidupku untuk mendampingimu.

Aku juga tidak pernah berharap menanggung rasa ini atas cintaku padamu.Tapi Allah Azza Wa Jalla yang telah memberi rasa ini dan harus ku tanggung atasmu.

Itulah aku adanya. . .
Tidak pernah kurasa untuk mengatur hatiku sendiri. . .
Karena sang Pemilikku yang telah mengaturku dan menentukan bagaimana ku berbuat.

"Pelajaran Memberi"

Suatu sore, seorang mahasiswa berjalan bersama dosennya. Ketika mereka melihat sepasang sepatu butut di tepi jalan. Mereka yakin sepatu tersebut milik seorang pekerja rendahan yang bekerja di hutan.

Sang mahasiswa berpaling pada dosennya seraya berkata,"Mari kita sembunyikan sepatunya,lalu kita bersembunyi di balik semak-semak dan melihat apa yang terjadi kemudian."

Dosen itu menjawab, "Sobatku, kita tidak seharusnya bersenang-senang dengan mengorbankan orang miskin. Engkau dapat melakukan sesuatu yang lebih baik, dan itu akan mendatangkan kesenangan besar dalam dirimu. Caranya adalah memasukkan uang ke dalam kedua sepatu bututnya. Setelah itu kita bersembunyi untuk melihat reaksi orang tersebut."

Mahasiswa itu pun melakukan apa yg dikatakan dosennya,lalu mereka bersembunyi di balik semak-semak.

Tak lama kemudian, si empunya sepatu keluar dari hutan dan bergegas mengambil sepatunya. Ketika memasukkan salah satu kakinya, ia merasakan ada benda yg mengganjal. Ia pun merogoh ke dalam sepatu. Ia nampak terkejut dan terheran karena ada uang dalam sepatunya. Ia memegang sambil menatap uang tersebut, lalu melihat ke sekeliling apakah ada orang di sekitarnya. Tapi, ia tidak melihat seorang pun disana. Lalu ia memasukkan uang tersebut ke kantongnya,sambil memasang sepatu lainnya. Tapi, lagi-lagi ia terkejut karena ada uang dalam sepatunya yang satu lagi. Perasaan haru menguasainya, ia jatuh tersungkur dan menengadah ke atas. Doa ucapan syukur terdengar jelas dari mulutnya. Ia berbicara mengenai istrinya yang sakit, serta anaknya yang kelaparan karena tak ada uang. Ia bersyukur atas kemurahan yg Tuhan berikan melalui orang yg ia tidak ketahui.

Melihat hal itu, sang mahasiswa meneteskan airmata. Ia berpaling pada dosennya seraya berkata, "Kau telah memberiku pelajaran yang tak kan kulupakan. Kini aku mengerti bahwa lebih berbahagia memberi daripada menerima."

Kadang kita butuh action untuk memahami sebuah makna kehidupan, maka banyaklah beraksi agar kita menjadi pribadi yang kaffah.

Barokallahu fiikum…Semoga bermanfaat…

"Sungguh, Aku Ingin Bersamamu"

Mentari di ufuk timur mulai memancarkan hangatnya, menyinari pucuk-pucuk pohon yang lesu tegak di atas keringnya bumi pertiwi, rumput-rumput mengering, kemarau telah lama menemani hari-hari. Di sebuah rumah sederhana, tampak seorang ibu, ayah dan tiga putrinya sedang bercengkrama lepas, bahagia melepas kerinduan setelah lama terpisah hingga ribuan kilometer. Kebahagiaan itu belumlah lengkap lantaran kakak tertua tidak hadir bersama mereka. Ia bersama suami dan anak-anaknya yang lucu dan menyenangkan berlibur sekaligus berlebaran di tempat mertuanya. Tapi tidak mengapa, yah itulah hidup, kadang lengkap berkumpul, namun hari-hari berikutnya terpisah jauh.

Itulah gambaran keluarga sederhanaku, aku sangat mencintai dan menyayangi mereka. Kami bercerita banyak hal, ayahku berpesan agar bisa menjaga diri dengan baik di negeri orang. Tenang ayah ada Allah bersamaku, insya Allah aku akan baik-baik saja. Karena jika kita punya niat baik Allah pasti akan mempertemukan kita dengan orang-orang baik lagi shalih, dan alhamdulillah aku menemukannya. Setelah dirasa cukup ayahku pamit meninggalkan kami, beliau pergi ke kebun melanjutkan perjuangan yang sangat melelahkan. Aku sungguh terharu walaupun dalam kondisi berpuasa dan diusia yang mulai senja beliau masih tetap menyongsong teriknya mentari kemarau. Semua ia lakukan hanya demi masa depan anak-anaknya. Engkau tak perlu lagi melakukanya ayah, cukuplah sudah engkau bekali kami sampai ke perguruan tinggi. Itulah kasih seorang ayah kepada anaknya, aku banyak belajar dari sosok beliau.

Hari beranjak siang, aku, ibu dan adik-adik sedikit sibuk mempersiapkan datangnya hari Kemenangan. Namun berbeda dengan tahun-tahun lalu tak banyak kue yang kami bikin, entahlah aku merasakan ingin selalu dekat dengan Allah saja, indah dan damai sekali rasanya. Apalagi moment sepuluh hari terakhir yang dianjurkan oleh Rosulullah SAW untuk beri’tikaf. Ku ingin melanjutkan i’tikaf yang ku lakukan sebelum pulang di sebuah masjid kampus di Bogor, tetapi di kampungku tak ada masjid yang menyelenggarakan i’tikaf, ya sudah akhirnya di rumah saja. Hari berlalu hingga hari kemenangan itu tiba, aku merasakan ramadhan tahun ini begitu bermakna dalam jiwaku.

Duhai ramadhanku…

Begitu cepat engkau tinggalkan aku…

Aku terpaku di sini…

Mengenang indahnya bersamamu…

Meresapi nimatnya bermunajat pada-Nya…

Ya Robbana aku memohon…

Agar nikmat ini selalu bersamaku…

Lima belas hari kebersamaanku dengan mereka menyisakan cinta yang semakin mendalam di hatiku. Hari ke sembilan pasca lebaran aku berpamitan kepada mereka untuk kembali meneruskan perjuangan hidup. Ibuku yang setia mengantarkan keberangkatanku diam seribu bahasa, matanya berkaca-kaca, ku peluk erat tubuhnya yang sudah mulai menua sebelum kemudian aku perlahan-lahan semakin menjauh meninggalkanya hingga hilang di ujung jalan. Akupun tak kuasa membendung air bah yang sebenarnya dari tadi hendak ku tumpahkan, namun ku tak ingin ia melihat kesedihanku, biarlah Allah saja yang tahu.

Bunda tahukah engkau, aku sangat merindukanmu, tahukah engkau aku sangat menyayangimu, tahukah engkau disetiap do’aku selalu terselip namamu dan nama ayah. Engkau begitu bersahaja, dalam ingatanku engkau tak pernah marah pada kami anak-anakmu walau kadang kami lalai mengerjakan pesanmu, tapi engkau tetap tenang dalam kondisi kepayahan yang luar biasa. Engkau begitu mulia, engkau selalu setia menemani ayah bekerja walaupun itu bukan tugasmu. Bunda, aku tak tahu harus bagaimana aku membalasnya. Yang aku tau hanyalah mendo’akanmu dan ayah, serta menjadikan diriku hamba yang bertaqwa dihadapan-Nya. “Aku ingin membangun cinta di atas cinta-Nya, aku ingin menjadi cahaya di atas cahaya-Nya”. Aku ingin di akhirat nanti kita berkumpul semuanya bersama Rosulullah SAW dan sahabat-sahabatnya.

Bunda, tenanglah aku di sini untuk belajar, belajar kemandirian, belajar menjadi bermanfaat bagi orang lain, belajar menata masa depan, belajar menjadi yang terbaik untukmu, belajar agar bisa kuat jauh darimu. Biarlah saat ini aku merasakan pahitnya jauh darimu, agar suatu hari nanti bila aku dipertemukan dengan seseorang pilihanNya aku tidak merasakan lagi gunda gulana jauh darimu hingga aku rela dan engkaupun rela kemanapun aku dibawa pergi. Dunia ini hanyalah sementara, yang abadi itu negeri akhirat. Bukan ku tak ingin bersamamu bunda, ayah tapi aku ingin kita berkumpul di negeri abadi nanti, di JannahNya. Aamiin.

“Wahai ayah dan ibu”

Wahai ayah dan ibu dengarlah rintihan anakmu

Pimpinlah diriku ini di jalan penuh berduri

Berilah ilmu..berilah Tuhan pencipta diri ini

Slamatkan dari tipuan dunia menuju alam yang abadi

Ilmu akhirat wajib dipelajari bekalan untuk bertemu Ilahi

Ilmu duniawi boleh dicari panduan hidup untuk berbakti

Ayah dan ibu ini impianku ingin menjadi anak yang sholih

Menolong ayah membantu ibu terus berbakti di negeri abadi

Tuhan beri kekuatan iman pada kedua ayah dan ibuku

Kau ampunkan segala kelemahan, snantiasa dalam bimbingan-Mu…

Setiap detik setiap saat berada dalam ridha-Mu

Jalan yang lurus ditunjuki…Tuhan jadi sahabat sejati…

By: Umam

                                     Wisma Mahabbah

                                       Cikarang, 25 September 2012